Styrkelyft isabella: Isabella är Sveriges starkaste tjej
Styrkelyft isabella:
”Styrkelyft har stärkt mig på flera sätt i livet”
Men när VM i styrkelyft börjar jagar Isabella von Weissenberg helt andra siffror. Världsrekordet och den magiska gränsen kilo i knäböj till exempel. Efter att ha avverkat veteran- och juniorklasserna börjar VM i styrkelyft på allvar med seniorklasserna från och med onsdagen. Sverige har skickat en trupp enbart bestående av kvinnliga lyftare. Bland annat efter dubbla världsrekord i delgrenen knäböj med ,5 kilo som bäst. Nu hoppas hon bli först över kilo i sin viktklass. Jag tror jag har den kapaciteten, det har känts så de senaste sex månaderna. Nu är det här ett landslagsuppdrag och ingen egotripp, min coach väljer vikterna och det gäller att samla kilon för totalen knäböj, bänkpress och marklyft , säger åringen — men tillägger: — Mentalt känner jag att jag har mognat för att försöka på den vikten inom en snar framtid. Nu vill jag det mer. Förklara, vad krävs mentalt för att ställa sig under kilo? Den ska upp. Sen är det bara att skrika upp stången den sista biten.
Bildbomb från styrkelyftsseminarium med Isabella von Weissenberg, Josef Eriksson och Janne Salmela 25 mars, av Philip Wildenstam När chansen ges att instrueras i styrkelyft av några av Sveriges absolut främsta lyftare, är den värd att ta. Observera att det här inte är ett sponsrat inlägg. Vi betalade med glädje fullpris för att gå på seminariet! Knäböj , bänkpress och marklyft. Tre lyft som tar några pass att lära sig men år att bemästra — om man ens någonsin får ordning på dem. Och få har ägnat mer tid åt att finslipa detaljerna i lyften än vad Isabella, Josef och Janne har gjort. Nu är det här tyvärr inte ett inlägg som sammanfattar alla goda tips de gav oss deltagare. I stället får du hålla till godo med en bildbomb från dagen, och en varm rekommendation att boka upp dig på en liknande aktivitet när du får chansen! Alla foton togs av undertecknad. Bara en av världens vassaste knäböjare Gammal är äldst Efter teoridelarna fick vi praktiska tips för våra lyft Isabella demonstrerar aktiveringsövningar inför knäböj En aktiverad gluteus är en bra gluteus Janne demonstrerar aktiveringsövningar inför marklyft Pausmark är en av Jannes favoritövningar för att hitta rätt position i marklyft Okej då, han får väl vara med på bild igen Det är viktigt att bli tajt i bröstryggen för att kunna bänka stabilt och kraftfullt Nyöppnade RGA Training Center i Malmö har allt en styrkelyftare kan önska!
Här berättar hon hur det känns att vara bäst i världen och varför hon älskar att styrketräna 15 timmar i veckan. I klassisk styrkelyftning, eller "powerlifting" som det heter på engelska, tävlar du i att lyfta så mycket vikt som möjligt - utan utrustning - i tre olika lyft: bänkpress, knäböj och marklyft. För tre och halvt år sedan visste Isabella von Weissenberg inte ens att den här sporten fanns, än mindre att det gick att tävla i den. Hon hade aldrig lyft vikter eller tränat i någon större utsträckning, men efter att ha blivit medlem i ett gym i Göteborg, där hon bor och pluggar till socionom, blev hon helt hooked. Jag blev helt förälskad i de här grejerna, berättar hon. Med hjälp av en personlig tränare, som hon träffade av en slump i receptionen på gymmet, utvecklade hon sin teknik och blev väldigt bra, väldigt snabb. Efter några månader blev vikterna så pass tunga att PT:n på gymmet inte kunde passa henne längre. Isabella von Weissenberg "trillade in" på styrkeklubben som låg närmast hennes hem, tränade intensivt och ett halvår senare tävlade hon för första gången.
Bildbomb från styrkelyftsseminarium med Isabella von Weissenberg, Josef Eriksson och Janne Salmela
Hon har vunnit internationella mästerskap, SM-guld och slagit mängder med rekord i styrkelyft. Isabella von Weissenbergs främsta gren är knäböj där har gjort ,5 kilo som tyngsta lyft. I bänkpress tar hon 97,5 kilo och i marklyft kilo. Hon har bland annat Europarekordet för totalvikten — där de tre disciplinerna räknas samman — med ,5 kilo. Swisha en peng till: 8 Men Isabella von Weissenbergs idrottssatsning började sent. Våren för att vara mer exakt. Jag hade varit ganska ointresserad av träning. Min uppfattning om träning var att det var kondition. Att man joggade eller stod på en cross-trainer. Det är nog inte så konstigt att jag inte gillade att träna med tanke på det. Ville göra rätt Hennes idrottsbakgrund fram till dess sträckte sig till obligatoriska gympalektioner i skolan, en del cykling, men hon hade aldrig spelat i något lag eller testat någon individuell sport. Det var mer en slump att det blev så för min del. Jag började gå på högintensiva intervallpass på gymmet nära där jag bor.