Konstant träningsvärk: träningsvärk framsida lår
Träningsvärk inflammation
Trots aktuell SBU-rapport är kunskapsläget bland läkare mycket bristfälligt. Graden av inflammation förklarar tröttheten vid båda tillstånden. PEM post-exertional malaise är typiskt för båda tillstånden. Fördjupad kunskap om PEM redovisas. Kunskapsläget uppdateras med fokus på inflammation. Inledning Långdragen trötthet är en mycket vanlig orsak till att patienter söker primärvården. Differentialdiagnostisk utredning kan identifiera behandlingsbara orsaker såsom infektioner, tumörer, systemsjukdomar till exempel diabetes, hormonell rubbning samt strukturella skador i hjärnan till exempel stroke, trauma, MS. Hos upp emot tio procent av patienterna i primärvården utfaller somatiska undersökningar normalt [1]. Patienter med psykiska sjukdomar och långvarig värk handikappas också av trötthet. Aktuell forskning har visat hur inflammation påverkar strukturer i hjärnan som gör att vi känner trötthet och brist på fysisk och psykisk ork [2]. Ett problem med både forskning och klinisk bedömning kring trötthet som symtom är att begrepp som trötthet och fatigue saknar specificitet och operationella definitioner.
Extrem träningsvärk lår
Granskad av: Werlabs team av läkare Lästid: 5 minuter Överträningssyndrom — när man tappar balansen i livet Länge trodde vetenskapen att överträning var något strikt fysiologiskt. På senare år har man förstått att hård träning bara är ett av flera skäl till varför man drabbas av överträningssyndrom. Javisst, tränar vi så blir vi oftast starkare och piggare. Men träning kan också försämra prestationsförmågan, göra oss trötta utan återhämtning. Det medicinska begreppet för det här är överträningssyndrom. Det drabbar främst elitidrottare och förekommer inom de flesta idrotter. De som löper allra störst risk att drabbas är juniorer och unga seniorer som tränar på elitnivå, men problemen förekommer också bland motionärer som tränar hårt och ofta. När man tränar hårt bryts musklerna ned, det är en fullständigt naturlig process. Men efter 72 timmar ska kroppen ha ordnat upp sig igen och blivit aningens starkare än den var före träningspasset. Om det här inte funkar, om återhämtningen uteblir och kroppen inte klarat av att återhämta sig ens efter 14 dygn, så kan man ha drabbats av överträningssyndrom.
Överträningssyndrom – när man tappar balansen i livet
För barn 0—fyller 19 i år och äldre över 84 år är patientavgiften 0 kr. Frikort gäller. Observera att kostnaden kan ändras om du behöver träffa annan vårdpersonal än förväntat eller komma på återbesök. Ibland handlar det om överbelastning eller överansträngning av musklerna, till exempel kan du få ont efter fysiskt tungt arbete eller ett hårt träningspass. Om du har en infektion, är det inte ovanligt att kroppen reagerar med feber och muskelvärk. Så funkar ett digitalt vårdbesök Om värk i kropp och muskler Stress och depression kan leda till att du får ont i kroppen. När du är stressad spänner du dig omedvetet, vilket kan göra att du får ont. Vid depression är det vanligt med huvudvärk och ont i muskler och leder. Det finns även sjukdomar som ger muskelvärk. Fibromyalgi kan till exempel ge kronisk värk var som helst i kroppen, men det vanligaste är i nacke, axlar och nedre delen av ryggen. Andra symptom är ökad smärtkänslighet, trötthet och huvudvärk.
Inflammation, långvarig trötthet och värk – uppdatering av kunskapsläget
Problemet är att det inte finns något svar. En bortkastad vecka, en månad, ett år, en karriär. Idrottare som vägrar lyssna på sin kropp kan tvingas betala ett dyrt pris. Vägen tillbaka från en överträning kan vara lång, snårig och fylld av frustrerad stillsamhet. Då Stina Nilsson såg tecken på överträning tryckte hon direkt på paus. Det räckte med vila i ett par veckor. Per Elofsson betalade det ultimata priset. Trots överträningssymptom fortsatte han med sina sextimmarsträningar och gnetade på med extra pass under tävlingsdagar. År gick han in i väggen. Två år senare lade han av, 28 år gammal. Öppna bildvisare Per Elofssons karriär blev kort. Fotbollsdomaren Mattias Gestranius och motionsidrottaren Johanna Öhman hör till dem som drabbats av problem på grund av för mycket träning och för lite vila. Stressade och ivriga i farozonen Vad handlar överträning egentligen om? Det korta svaret är en obalans mellan den heliga treenigheten träning, vila och näring.