Avgifta levern från alkohol: 10 livsmedel som renar din lever
Avgifta levern från alkohol:
Nej, alla dricker inte, och nej, alla de som dricker halsar inte så mycket att det nödvändigtvis handlar om riskfyllda konsumtionsnivåer. Men ett synligt faktum är att den soliga och nästan absurt varma våren har lett till en så pass snabb ökning av det kollektiva alkoholintaget att många fler än de som inser det riskerar belasta sin lever mer än vanligt. Ett långvarigt alkoholintag leder i praktiken hos alla till fettlever Vi är tre veckor in i en period av fint väder och sommarloven, semestrarna och midsommaren ligger runt knuten. Om det vardagliga drickandet av alkoholdrycker blir kontinuerligt och rikligt kan det löna sig att också försöka sig på att rensa levern. Men leverns skick går att återställa, säger professor Martti Färkkilä, expert på leversjukdomar på Helsingfors och Nylands sjukvårdsdistrikt. Men vilka metoder fungerar? Många sätt finns men inte alla är så effektiva som många tror. Professor Färkkilä med hjälp av Njur- och leverförbundet och Terveyskirjasto hjälper oss gå igenom sex metoder och avgöra deras funktionsnivå.
Hur rengör man levern?
Är regelbunden motion bra för leverreningen? Varför är leverrening viktigt? Levern är ett av de viktigaste organen i kroppen och ansvarar för ett brett spektrum av funktioner som är viktiga för att upprätthålla den allmänna hälsan. Som kroppens primära filtreringssystem hjälper levern till att avlägsna toxiner och avfallsprodukter från blodomloppet, vilket förhindrar att de ackumuleras och orsakar skada. Den producerar också galla, som hjälper till att bryta ner fetter och absorbera viktiga näringsämnen. Levern spelar en avgörande roll för matsmältningen genom att producera enzymer och galla som hjälper till att bryta ner maten och omvandla den till energi. Den har också en avgiftande funktion. Levern ansvarar också för att reglera hormonnivåerna och metabolisera läkemedel, vilket gör den viktig för att upprätthålla den övergripande hormonbalansen och förebygga läkemedelstoxicitet. Dålig leverhälsa kan leda till en rad olika hälsoproblem, t.
Publicerad: Uppdaterad: Länge leve levern! Många svenskar lever med fettlever — och det behöver inte vara farligt. Men för vissa startas ett förlopp där ihärdig inflammation leder till skrumplever. Medicinsk Vetenskap har pratat med forskarna som värnar om levern — bukens bjässe som har en smått magisk återhämtningsförmåga och enorm överkapacitet. Bild: Illustration: Jens Magnusson Text: Annika Lund, först publicerad i Medicinsk Vetenskap nr 4 Levern sitter högt upp i buken, skyddad bakom revben vid sidan om magsäcken. Större delen är placerad i höger kroppshalva men en utstickande nos når över till bukens vänstra del. Det är ett stort organ, normalvikt är mellan 1,2 och 1,5 kilo. Mystik omger denna bruna bjässe. Till exempel har den svårbegripligt stor överkapacitet. Det går att ta bort fyra femtedelar, kanske mer, utan att levern tappar i funktion. Den kan dessutom återskapa sin förlorade del. Därför kan en levande person skänka en bit av sin lever för transplantation.
Vad menas med en vit månad? En vit månad innebär att helt avstå från alkohol under en period av 30 dagar. Många av oss har nog tänkt tanken att det skulle vara bra att ta en så kallad vit månad, vanligtvis efter sommarsemestern eller efter jul- och nyårshelgerna. Vad händer när man slutar dricka alkohol? Det händer en mängd bra saker i kroppen på bara en månad. De allra viktigaste effekterna märks på det centrala nervsystemet. Många känner sig piggare, tänker klarare och får mindre problem med ångest och sömnstörningar. Kan ett kortare uppehåll förhindra skrumplever? Det går inte att vrida tillbaka klockan, men risken för leverskador minskar om du avstår från alkohol i framtiden, även under en kortare period. Forskning har visat att en vit månad reducerar vad som kallas leverstelhet som på sikt kan leda till skrumplever vilket innebär att levern inte fungerar som den ska. Levern kan då inte längre rena kroppen från gifter eller bilda viktiga proteiner.