Atomic habits svenska: james clear
1 %-metoden ljudbok
Betyg 5 av 5 Kommentar av Marcus A Trodde jag skulle bli uttråkad då varken titel eller framsida känns så där superexcalterande. Men detta var en fantastisk bok som hjälpt mig mycket i vardagen med små, men ack så viktiga, saker. Betyg 5 av 5 Kommentar av Jennifer L Fantastiskt pedagogisk och intressant bok som fått mig att lyckas bättre med att bli bättre på att höra av mig till de jag tycker om, och att lägga tillbaka saker på sin plats. Har även använt några metoder på barnen för att få dem att städa sina rum, genom att berätta för dem att de är ordningssamma även om det inte är helt sant alla gånger , men de verkar tro på det och blir bättre och bättre på att hålla ordning. Och förresten det gäller mig själv också. Betyg 4 av 5 Inte så tokig. En del tänkvärt i denna bok, som förstås också samlar många självklarheter. Betyg 5 av 5 Kommentar av Lena H Mycket intressant bok, man fick många " aha" upplevelser. Väl värd att läsas.
Atomic habits svenska:
Atomic habits cheat sheet
Kategorier: saknar kategori. Eftersom jag befinner mig i karantän så har jag ägnat större delen av de senaste sju dagarna åt att läsa. En av de senaste böckerna jag gett mig i kast med är Atomic Habits av James Clear. Sammanfattat i en mening så handlar boken om hur du styr dina vanor för att nå dina mål. För visst är det bra med mål, men om du inte etablerar processer och system som tar dig mot målen så är sannolikheten låg att du når dit du vill. Clear menar att ett system är den process som leder till dina mål. Det mest effektiva sättet att nå dina mål är därför att anpassa dina vanor, rutiner och ditt mindset. Det kan till exempel handla om att du skapar en morgonrutin eller nya studie- eller sparvanor. Nya vanor innebäratt du också måste anpassa eller byta ut dina gamla vanor, vilket ofta är den stora utmaningen. Särskilt om du har ambitiösa mål kan tröskeln för att nå dit kännas oöverkomligt hög. Så hur löser vi det? Kan vi på något sätt "hacka" oss själva så att vi når dit vi vill?
Bokrecension - Atomic Habits
Lägg i varukorg Frakt och leveranser Vi packar och skickar i rask takt på vardagar. Väljer du 1:a klass Varubrev så hinner paketet med dagens leveranser om order inkommer innan kl. Maxvikten är 2kg. Väljer du DHL eller att paketet väger mer än 2 kg är deadline kl. Med 1:a klass varubrev går det undan! DHL landar på närmaste utlämningsställe. James Clear som är författaren är en av världens ledande experter på vanebildning. I denna bok förklarar han strategier hur du bildar goda vanor och bryter dåliga! Detta gör du genom minimala förändringar och att sikta in dig på att bli en procent bättre varje dag! Om du har problem med att ändra dina vanor är problemet inte du utan problemet är systemet du använder. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen och det är inte för att du inte vill ändra dem, utan för att du har fel system för förändring. Samtidigt kommer du att bli inspirerad och underhållen med sanna berättelser om olympiska guldmedaljörer, prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker.
Det är en så engagerande och positiv bok! Jag blev faktiskt förvånad över hur peppande den var att läsa. När jag köpte den fanns den inte översatt till svenska ännu, men som med många av böckerna jag köper så får de stå och vänta en stund i bokhyllan innan jag läser dem! Han går även på djupet och förklarar varför vi har så svårt för just detta — mycket intressant och genomtänkt läsning. James teori är att små till och med pyttesmå! För att illustrera metoden berättar han om ett flygplan som står på flygplatsen och ska lyfta. Om nosen pekar 1 grad åt fel håll så tror man inte att det gör så mycket men slutmålet blir en helt annat plats! För varje förbättrad eller försämrad procent blir det dessutom en ränta-på-ränta-effekt. Så tänk på det när godisbiten är på väg in i munnen eller du hoppar över promenaden för att det regnar! Man sätter upp ett mål men helst ska det redan vara uppnått. Så blir det gärna för mig i alla fall. James menar att man ska absolut sätta upp mål, men man behöver även trivas på vägen dit.