Veckobonus ww: points viktväktarna lista
viktväktarna - nån som testat nya ww?
ViktVäktarna uppdaterade sitt kostprogram igår. Jag har försökt läsa in mej på programmet, detta är vad jag kommit fram till hittills. Jag skrev in mej på ViktVäktarna i augusti , fattar ni hur många uppdateringar och kostprogram jag varit med om? Å vet ni? ALLA funkar!!! Japp, så är det! Det hänger nämligen inte på programmet, utan på en själv. Man kan följa vilket kostprogram eller diet som helst, gör man det inte helhjärtat eller långsiktigt så funkar inget program. OM man däremot följer det och gör det under en lång tid, då funkar alla! Plättlätt, eller hur! Sen kan de såklart vara olika lätta att följa. Viktväktarnas program blir lättare och lättare faktiskt. Tänk bara när man var tvungen att äta lever 1 gång i veckan… Men vi människor är vanedjur och tycker inte om förändringar, alltså blir vi lite stressade och upprörda när en sån här sak sker. Några säger att VV uppdaterar så ofta bara för att tjäna pengar, men det mesta handlar faktiskt om forskning och att förbättrar programmet för oss så att det blir ännu mer hälsosamt.
Uppdaterat och förenklat program | WW ViktVäktarna
Så här hanterar du en Points-chock Oroa dig inte — du behöver inte kasta all mat du har. Vi ska visa dig hur du ska använda maten även om den innehåller många Points och hur du gör för att förändra dina matvanor stegvis, en måltid i taget. Du behöver inte få panik. Kom först och främst ihåg att alla livsmedel kan ingå i ett hälsosamt sätt att äta och passa in i din budget. Det är just det som gör ViktVäktarna® så effektivt och gör att du kan gå ner i vikt varaktigt! Om du precis har registrerat något som hade fler Points än vad du förväntade dig ska du bara ta några djupa andetag. Gör så här: 1. Stanna upp och fundera. Istället för att bli besviken på dig själv ska du känna efter hur du mår. Livsmedel som har många Points är ofta också rika på näringsämnen och mättande som till exempel avokado, nötter, frön, nötsmör och feta mejeriprodukter , så i slutändan kan de göra att du känner dig naturligt mätt längre. Gör dig själv en tjänst: planera i förväg.
Viktväktarna personliga points
Uppdaterat och förenklat program WW ViktVäktarna Ett uppdaterat och förenklat program Vi förnyar oss ständigt för att ge er ett effektivt, lätt och flexibelt viktminskningsprogram. Livet kan vara fullt av utmaningar - att gå ner i vikt behöver inte vara en av dem ViktVäktarnas mål är att ge dig det mest effektiva viktminskningsprogrammet och vi förnyar oss ständigt för att ge er ett effektivt, lätt och flexibelt viktminskningsprogram. Vetenskapen går ständigt framåt och så gör även behoven hos våra medlemmar. Nu förenklar vi vårt program för att göra det lättare att leva efter, så att du enklare kan nå dina viktmål. Vetenskapen bakom, en härlig community, enkelheten du vill ha Vad är nyckeln till att skapa hälsosamma vanor? Gör dem enkla och till dina egna. Detta är ändringarna vi har gjort: Samma antal dagliga Points Points kommer fortfarande att läggas till din Veckobonus när du reggat de aktiviteter du utfört, men du behöver inte längre addera Points till din dagliga budget genom att regga vatten och grönsaker.
Räkna ut points viktväktarna
ViktVäktarnas nya program startar idag: PersonligaPoints! Programmet som har blivit ännu mer anpassad efter en själv och mer personligare. Allt fokuserar på just din hälsa och välmående, att du ska må bra, att du ska kunna gå ner i vikt samtidigt som du äter det du gillar. PLANERA — en viktig teknik för beteendeförändring som hjälper dig att skapa hälsosamma vanor, vanor som resulterar i en långsiktig viktminskning. Du får svara på några frågor om vad du oftast äter och därefter så skapas din dagliga pointsbudget efter dina val. Det nya programmet är utformad efter en ny formel där man tar hänsyn kalorier, fibrer, mättat och omättat fett, tillsatt socker och naturligt socker, hur mycket mat rör på sig m. Poängen är att man ska stanna upp och tänka efter innan man stoppar något automatiskt i munnen, man ska göra avsiktliga val. Man tjänar extra points obegränsat till din veckobonus så att du kan äta mera. ViktVäktarna har räknat ut noga att man kan spendera alla sina intjänade points och ändå gå ner i vikt.